Prosjekt “POSITIV COACHING” i Holmen Tennisklubb. Et case med fokus på mestringsglede! I denne oppgaven presenteres klubbens treningsfilosofi og struktur. Se vedlegg!
Bevisstgjøring av din egen tennis teknikk.
Trenerteamet i Holmen Tennisklubb har laget 7 korte videoer for å visuelt vise hva vi mener er god basis teknikk i respektive slag. Her fokuserer vi på «check points» for å bevisstgjøre hva vi skal se litt ekstra nøye på ved respektive slag. Vi bruker ofte uttrykket «kjenne og skjønne» når vi trener våre utøvere. Læringen og treningen blir så mye morsommere og effektiv hvis du som spiller kan ha en forståelse for hva som er basis og føle når den er på plass. Da er det mye lettere å få hjelp av oss trenere og også kunne korrigere seg selv ved egentrening. Og ikke minst å nyte når basis og «treffen» er der den skal være!
De syv videoene har følgende innhold:
- Teknisk fokus på forehand
- Teknisk fokus på backhand
- Teknisk fokus på slice
- Teknisk fokus på volley
- Teknisk fokus på smash
- Teknisk fokus på basis serve
- Eksamensøvelse og Fair Play i tennis
Vi i trenerteamet håper at ovenstående videoer med basisteknikk er til inspirasjon og gir motivasjon til mer tennisspill. Disse videoene ser vi som et komplement til Norges Tennisforbunds helhetlige plan som heter spillerguiden. Der er det utarbeidet mer detaljerte retningslinjer for respektive aldersgruppe, spillestyrke og ambisjonsnivå. Spillerguiden gir også retningslinjer for taktisk, fysisk og mental trening, samt gode råd til foreldre og trenere. Se link https://spillerguiden.no/guide/spiller/
Hilsen trenerteamet i Holmen Tennisklubb!
